"¡Gratis y sin reacciones adversas!" (lectura: 1 min)

Sencilla receta natural contra el insomnio

    Un buen descanso durante la noche es vital. En un taller de consejos para un estilo de vida saludable compartieron una receta muy sencilla para lograr conciliar el sueño. Te la dejo por si en algún momento te encuentras dando vueltas en tu cama sin poder dormir. 

1. Levantarse de la cama.

2. Ir a la cocina y tomarse un vaso de agua natural (no fría).

3. Salir al aire libre y durante unos minutos inhalar y exhalar profundo.

4. Mirar al cielo y entregarle a Dios las penas y preocupaciones.

5. Volver a la cama.

¡Y no te olvides de poner el despertador!

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Relatos de Vida <>< M.E. Michel